吃什么对眼睛好？吃菠菜有助眼睛发育

    【慧聪食品工业网】专家指出，维生素A、DHA、叶黄素等均有益于宝宝的眼睛。作为一种有益眼睛健康的关键抗氧化剂，叶黄素好比“隐形的太阳镜”，高度集中在婴儿的视网膜黄斑区，能保护婴幼儿视网膜免受蓝光伤害。但叶黄素不能在人体内产生，需要从食物中获取，除了吃母乳外，婴幼儿应从日常饮食中摄取叶黄素。专家建议，应该让婴幼儿注意多摄入深绿色蔬菜，如菠菜、甘蓝等。