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用尼泰集成灶做出来的虾滑番茄豆腐蛋花羹,好吃还不胖,赶紧做起来吧

2020-10-0280sxxjymy集成灶
在夏天到来之前   已经有人在努力减肥   怎么吃不会胖永远是道难题   今天推荐的这道菜   营养均衡   但几乎不含作为能量来源的动物糖质   好吃不胖说的就是它      虾滑番茄豆腐蛋花羹 用尼泰集成灶做出来的虾滑番茄豆腐蛋花羹,好吃还不胖,赶紧做起来吧      1      材料      虾滑   200克   番茄   2个   鸡蛋   2个      豆腐   50克      葱   10克      香菜   10克      蒜   5克      油   1勺      盐   2匙      味精   0.2匙      2      做法      1      准备原材料虾滑、番茄、鸡蛋、豆腐、葱、香菜、蒜备用 用尼泰集成灶做出来的虾滑番茄豆腐蛋花羹,好吃还不胖,赶紧做起来吧   2      番茄切成小块 用尼泰集成灶做出来的虾滑番茄豆腐蛋花羹,好吃还不胖,赶紧做起来吧   3      豆腐也切成小块   4      虾滑团成小圆球   5      葱花香菜切好备用   6      锅中倒入底油加热,放入蒜、葱花爆香   7      番茄大火翻炒,炒出汤汁   8      倒入适量清水,再放入豆腐块,大火煮至沸腾   9      依次下入虾滑   10      鸡蛋打散搅拌成蛋液,均匀的淋入沸腾的汤汁中   11      蛋花成形即熟,放入盐和味精调味均匀,最后撒上葱花和香菜提鲜即可出锅享用   鲜美可口的虾滑番茄豆腐蛋花羹盛入容器中,虾滑入口鲜嫩爽口,混搭着豆腐和番茄蛋花的香味,口感一级棒!      编辑:集成灶在线--小林
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