人一旦步入老年，身体里的钙质和维生素D就会渐渐流失，骨骼失去了营养，容易患上骨质疏松，使骨骼变得异常脆弱。生活中，很多老人可能只是翻个身或打个喷嚏都有可能发生骨折。可见骨质疏松严重影响了人们的正常生活，应当及早防治。
但中医治病讲究“对症下药”，即针对不同病症分别用药，因为同一种病的症状也会因人而异，因体质而异，骨质疏松也是如此。老人们在防治骨质疏松时，要先学会辨别自己的体质，再合理选择用药。
畏寒畏冷，遇冷加重——冷痛型骨质疏松
随着年龄增加，人体各器官功能也不断衰退，如一些老年人随着肾脏的自然衰老，容易肾阳不足，平素畏冷，精神不振，面色苍白，尿频尿急，基本可判定是阳虚体质。中医有“肾主骨“的理论，肾阳不足无法生成骨髓，筋骨失养，骨质脆弱，导致骨质疏松。症状有腰背疼痛，遇冷加重，得热减轻，且老年人身高会缩短，还可能出现驼背现象。所以阳虚质老人平时要温肾助阳，防寒保暖，尤以腰部和下肢为重；每晚用热水泡脚；多吃甘温益气和补钙的食物，如牛羊肉和豆制品等。除此之外，还可以服用温阳补肾的药物，如仙灵骨葆。
仙灵骨葆主要成分有淫羊藿、续断、补骨脂等6味中药，其中淫羊藿补肾壮阳、强健筋骨；续断、行血脉有续筋接骨的功效，有效治疗阳虚质患者的骨质疏松。且在按照美国FDA标准进行的仙灵骨葆用于绝经后妇女骨质疏松症的有效性和安全性临床循证研究中，观察服用仙灵骨葆一年发现：低剂量、高剂量和对照组三组间肝酶水平升高率和胃肠道不适发生率无明显差异，说明仙灵骨葆在临床上是安全可靠的。经多年临床应用，目前仙灵骨葆已经累积了极为庞大的使用人群，在全国服用的患者人数每年超过50万。
患骨质疏松一段时间后，往往伴有骨质增生，这是关节因种种原因造成软骨磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生现象。在治疗时可选用抗骨增生片/丸，补腰肾，强筋骨，活血行气止痛，有效治疗骨质增生问题。
僵硬疼痛，易生骨刺——疼痛型骨质疏松
还有很多老人因年纪大导致血管弹性减弱，脆性增加，容易造成瘀血内阻。平素经常面色晦暗，或有瘀斑，口唇颜色偏暗，皮肤易出现青紫瘀斑，健忘，多属血瘀体质。血瘀质人气血运行不畅，钙质难以被吸收，骨骼失养，脆性增加，很容易患骨质疏松。症状表现为腰背疼痛，夜间和晨起较重，活动后有所缓和，易生骨刺，属于疼痛型骨质疏松。所以老人日常居住环境要温暖舒适，衣着应宽松；不宜久坐，多走动做一些简单运动；还可进行穴位按摩，促进血液流通，加速钙吸收；多吃活血化瘀的食物，如山楂，黑豆等。
治疗时要活血化瘀，可服用小活络丸，有祛风散寒、化痰除湿、活血止痛的功效，适宜患骨质疏松的血瘀质人服用。若伴随骨刺还可服用抗骨增生片/丸。
骨质疏松治要早发现早治疗，不要等到骨折了才重视起来。老年人应定期到医院检查自己的骨质情况，一旦确诊是骨质疏松，及时接受正规治疗。且日常生活中要补充足够量的活性维生素D；天气好的话，还应多出门晒太阳，并做一些简单运动，天气不好避免出门，可在家运动，如果出门，也应小心不要跌倒。
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