跌倒、扭伤是人们在生活中经常遇到的问题，比如有时上台阶不注意或走路不小心碰撞、摔倒，扭伤脚踝等。尤其现在天气暖和起来，人们的户外活动也增加了，或者去公园活动活动，或者跟家人、朋友一起去郊外游玩。活动不注意摔伤怎么办？
跌倒扭伤，如何正确急救
有些人在摔伤后会自行涂抹红花油或类似膏药，这样做反而会加剧疼痛。因为刚受伤以后，人体软组织会发生肿胀，会有微细血管出血和软组织液渗出。这个时候随意的按摩或涂抹外用药物，可能会刺激血液循坏，加剧肿胀程度，引起更加疼痛。跌伤后该如何紧急应对？
如是老年人跌倒，由于他们年纪大了，骨质疏松、骨关节不灵活、耐受能力差等原因，跌倒后易造成骨折，或者因剧痛引发心脏病等其他急性病，应及时送往医院检查，缓解症状。
若是年轻人，除了一些高处坠落等特殊情况的严重损伤需要及时送医院外，因他们身体健壮，反应灵敏，一般摔倒、跌伤都不会出现太过严重的情况，且年轻人耐受能力好，也不易引起其他的全身性并发症，可选择自行处理。如出现伤口流血，要第一时间清洗处理，消炎止痛，防止伤口感染。如果没有伤口，单纯的只是局部肿胀、疼痛，瘀青，伤者可以去药店购买跌打损伤的中成药，内服外敷，综合治疗。内服药作用于全身，通经活血；外敷药可针对伤处，消肿止痛，内外合用见效快。
当然，现在药店活血化瘀、消肿止痛的药物繁多，该选择哪种？中医专家建议伤者应根据不同病症表现，合理选择用药，才是有效治疗的关键。
急性期，如何迅速缓解疼痛
患者在刚刚摔伤的急性期，建议及时服用伤科跌打丸，有效活血散瘀，消肿止痛，是治疗跌打损伤，瘀血肿痛的对症药。再配合金龙伤湿止痛膏贴于伤处，效果更好。金龙伤湿止痛膏适用于外伤初期的软组织损伤和肌肉疼痛，同样具有活血化瘀和消肿止痛的作用。丸药、膏药合用，能迅速缓解伤者急性期的疼痛情况。
经过急性期的治疗，虽然患者伤处的肿胀、疼痛有了明显好转，也不能因此大意，停止用药。软组织损伤在疼痛缓解期也需正确用药调理，才能尽快康复，防止留下旧患。
缓解期，选对药能更快康复
不同于急性期，缓解期需要结合个人体质与症状，有针对性的合理用药。中医将人的体质分为九种，不同体质的人群症状表现不同，因此根据体质类型对症下药，治疗效果会事半功倍。
有些伤者局部软组织肿胀、疼痛，且多表现为怕冷，尤其遇到阴雨天气症状明显加重，全身都冷，脸色柔白，口唇颜色较淡，这类患者多半是阳虚体质。阳虚质软组织损伤患者在治疗时可内服冯了性风湿跌打酒。冯了性风湿跌打药酒以白酒为主要原料，配合由丁公藤、桂枝、泽泻、香附、厚朴等27种中药，具有活血化瘀、行气、止痛的作用，口服一次10－15毫升，一日2－3次，可起到温通经脉，活血止痛的效果，正适用于治疗跌打损伤所导致的局部气血不通。
若患者感觉伤处的疼痛多为刺痛，并留有青色瘀斑；且面色、嘴唇颜色偏暗，舌下静脉有瘀紫的现象，甚至有时在不知不觉中也会出现皮肤瘀青疼痛，基本可以判断其为血瘀体质。血瘀体质的跌打损伤患者在缓解期可内服梁财性跌打丸，能有效活血散瘀，消肿止痛，用于治疗轻微跌打损伤，积瘀肿痛，扭伤。同时使用少林跌打止痛膏贴于患处，内服外治相结合，损伤处能恢复的更快更好。
适当的户外活动虽然有益身心健康，但广大市民们在出行时也一定要注意安全，尤其老人，不要去危险或人多拥挤的地方，以免发生意外，滑倒跌伤。如果不小心跌伤、扭伤，患者应当根据自己的体质和症状，合理选择用药，有针对性的治疗，才能达到更好的治疗效果。
责任编辑：七叶
