文/极客优品
有些人活着,颈椎却死了。
别怀疑,我说的就是正在埋头工作、刷手机、追剧的你、我、他……
作为人体脊柱中灵活性最大、活动最频繁的节段,「颈椎」每天承受的压力有多大?
身体直立时,普通成年人的脑袋平均重量为5公斤;
看电脑时,低头角度约15度,颈椎间盘压力增加到12公斤;
伏案工作时,低头角度约30度,颈椎间盘承受18公斤的压力;
玩手机时,低头角度约60度,颈椎间盘承受的压力达27公斤,相当于一个7岁儿童的体重。
但很多人并没有意识到自己的颈椎如此辛苦,依然在“透支”它的健康。
通过临床观察,可以把颈椎不适分为10个等级。
一级,抬头时脖子酸痛、僵硬
二级,脖子酸痛,肩膀、后背也有明显酸痛感
三级,睡觉容易落枕,醒后脖子活动受限
四级,牵连至胳膊,感觉疼痛、麻木,出现视力模糊
五级,走路发飘,甚至因脖子活动受限、视力下降无法走直线
六级,脖子、肩膀、胳膊等活动受限,无法正常写字
七级,吃饭只能用勺子,无法正常使用筷子
八级,走路像踩在棉花上,一脚深,一脚浅
九级,小便、大便、性功能出现难言之隐
十级,无法下床
所以比起身材S曲线,我们更应该关注颈椎的生理曲线。若生理曲线不正确,可能压迫神经,不仅会引起头晕头痛、耳聋耳鸣,也与常见的失眠、肠胃功能紊乱等有关,还可能诱发瘫痪、中风等严重疾病,因此务必引起重视。
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责任编辑：许慧
