那所谓的某某控是什么意思呢？所谓的“控”，就是特别关注某个点，你的注意力与行动都受这个点的影响。如“成分控”有些宝妈买东西，特别是宝宝辅食或是用品。都是喜欢研究成分，我们称这样的宝妈为“成分控”。她们能够如数家珍地说出每种成分的作用是什么，还有是否有副作用等等。今天姥姥的稻田来给你讲解成分表，掌握以下几点，做一个优秀的成分控妈妈，你也可以！
宝宝辅食外包装上的每一段话，都藏着大大的信息量哦！来好好认识一下吧！
1.看食品类别
为宝宝选择辅食时，妈妈们要注意，不是所有的“宝宝食品”都是适合给宝宝喂养的哦。以米粉、谷物类辅食举例，只有符合《食品安全国家标准婴幼儿谷物类辅助食品》（GB10769-2010）中层层严格标准的“辅食”，才能归类为“婴幼儿谷物类辅助食品”。
妈妈们要首先确认眼前的宝宝食品属于哪一类。如果外包装上有标明为“婴幼儿谷物类辅助食品”字样，就是符合国家标准的、适合宝宝的谷物类辅食，可以放心购买哟！膨化食品并不符合此标准，不建议为宝宝添加。
2.读配料表
辅食中都有哪些原材料、添加了什么，都能从“配料”表中找到答案。
1岁以内宝宝的辅食，不建议添加任何调味料，妈妈们可以从配料表里留意，是否有额外添加“白砂糖”、“盐”，以及“香精”、“色素”、“防腐剂”等不适合辅食期宝宝的添加剂哦！
根据《中国居民膳食指南2017》推荐，宝宝的第一口辅食从温和的单一谷物开始（例如大米），当宝宝接受单一谷物后，可循序渐进添加多种谷物，丰富宝宝的辅食种类（例如小麦、燕麦等）。妈妈选择婴儿营养米粉时，可以留意“配料”表中的谷物种类及含量。
“配料”表能帮助妈妈更清楚宝宝的辅食结构，当宝宝发生过敏等不良反应时，尽快找到源头。
3.识别营养成分表
辅食中的“营养成分”大概是不少妈妈们的重点关注对象：妈妈需要留意，“营养成分表”中是否都包含了宝宝所需的各种营养素，以及含量是否符合国家标准。
根据《中国居民膳食指南2016》推荐，6-12月龄宝宝每天所需铁约为10毫克。妈妈们可以留意“营养成分表”中的最后一列“每餐参考值”。
在宝宝成长的关键时期，了解更全面的育儿知识，能为宝宝今后的人生打下一个坚实的基础！姥姥的稻田与天下的父母们一起陪伴宝宝的健康成长！
