随着当今社会的飞速发展，人们的生活质量也得到了大的提升，当物质需求基本满足后，人们开始追求更有品质的生活。现如今，健康生活的理念早已深入大众的心中，人们越来越重视自己的生活方式：合理膳食、适量运动、平衡心态的生活状态成为很多人的理想生活目标，人们更加注重自己的饮食搭配、体型体态等。
说起健康生活，就不得不说健身美体这个如今很时尚的生活方式了，相信有很多人身边的朋友包括自己都在坚持着这个项目。其实健身美体不只是能让人的身形体态变得优美，成为型男型女，更重要的是能激活人体各项生理机能，让人拥有一个健魄的体格，还能够有效解压，每天以元气满满的状态对待生活。由此可见，这种生活方式，是值得我们每个人去推崇的。
从字面上讲，健身美体重在运动。然而只有运动还远远不够，还要和合理的膳食搭配才能让效果达到大化。特别是随着天气的转冷，人们不仅减少了室外活动的频率，同时还喜欢摄入一些火锅、烤肉、酒精饮料、可乐之类的高热量饮食，这对于美体健身爱好者来说，是大大的禁忌，可能让自己一夏天的努力都付诸东流。那么什么样的饮食搭配原则才是健身爱好者们的佳伴侣呢？
首先，饮食要做到高蛋白低脂肪；低脂肪不难理解，就是指脂肪含量低的饮食，防止热量的过量摄取，减少身体脂肪堆积。至于蛋白质，作为身体生长和肌肉组织修复的构建材料，是一切细胞的结构组成部分，支持机体生长和更新，能够维持健身过程中肌肉的修复与再生，对于人体电解质平衡也具有十分重要的作用。这类型食物主要有各种蛋类、豆制品、瘦肉等。
其次，适量的碳水化合物摄入；作为中国百姓的主要营养素，碳水化合物主要是起到为人体提供能量的作用，健身美体需要消耗大量的能量，碳水化合物摄入必不可少。碳水化合物广泛存在于我们的日常主食中，米饭、面中都含有大量的碳水化合物。虽说这种营养物质重要性不言而喻，但是我们摄入一定要适量，摄入过多反而会转化为脂肪的哦！日常中好通过粗粮主食来摄取碳水化合物，比如全麦面包、粗燕麦、薯类等。
再者，一定要保证身体的膳食纤维摄取量；膳食纤维主要是不能被人体利用的多糖，既不能被人类的胃肠道所消化，且不能被人体吸收利用的多糖。虽然它并不具有任何营养价值，但是在身体内具有重要的生理作用，是健身美体必不可少的物质！膳食纤维主要起到促进肠胃蠕动，改善肠胃机能的作用。有一个健康的消化系统，能够加快进行营养物质代谢，加大脂肪转化排减速率，是减脂的佳物质，同时它还有增强饱腹感的作用。生活中含膳食纤维较多的食物有五谷杂粮、根茎类果蔬等。
除此之外，健身美体人群还要补充足够的水、维生素、矿物质等，达到合理的膳食平衡。
那么日常生活中有没有适合健身美体爱好者们既方便又健康的食品或饮品呢？这个还真有。小编为大家推荐一款时下非常流行的粗粮谷物饮品——“玉百味鲜玉米汁”。“玉百味鲜玉米汁”是由佛山市玉百味饮料有限公司出品的一款新鲜、原汁原味、无添加的健康谷物饮品，作为一家有年轻灵魂的创新型饮品公司，生产这款饮品的初衷就是以“健康”为己任，适合健身者饮用的健康饮品。我们看看这款饮品能够给健身带来什么好处。
从原料上讲，玉百味所选全部是由专属种植基地采用生态有机种植的非转基因优质水果玉米，无农药残留。制作而成的玉米汁，富含水溶性膳食纤维，能够促进人体肠道机能改善，达到排毒养颜的效果。
从工艺上讲，玉百味采用微米级研磨，应用先进的NFC（非浓缩还原汁）技术，经过121℃瞬间高温灭菌灌装而成，全程即保留了原汁原味的玉米风味，又充分保留了玉米的营养成分，为人体提供足够的碳水化合物、蛋白质和多种营养。
从配料成分上来讲，玉百味做到了百分百零添加，配料表上除了纯净水、白砂糖、非转基因玉米、非转基因大豆蛋白、水溶性膳食纤维外，没有任何其他添加剂，不含对人体有害成分。
所以，由鲜度高、口感纯、营养全、膳食纤维保留完整的玉米汁汇聚成的“玉百味鲜玉米汁”，符合健身爱好者的饮食原则，能够作为健康饮食配方中的佳补充，不失为型男型女们的好伴侣！品质生活，就喝玉百味！
