【慧聪食品工业网】由于现代网络的发展，自拍成了一大潮流，要拍照自然要身材好。而很多认为自己体重偏大的人或者对自己身材不满意的人不约而同的走向了一条减肥之路。但是减肥这条路是条分叉路，有人选择了运动，有人选择了控饮，而有人则选择了既不运动又不控饮的方法，那就是把钱财投入到减肥产品当中。但是减肥产品真的有效果吗？它们健康吗？它们让你的体重下降时，减掉的是你希望甩掉的脂肪吗？今天我们就来详细说明一下。
减肥的首要目标对于每个人来说都不一样，有的为了形体，有的为了健康，有的为了体脂率，有的则是单纯为了体重这个数字。有顾客这么想，那么就有商人也这么想。现在去某购物网站一搜减肥这两个字，出来的产品大致分为减肥茶，左旋肉碱，减肥饼干这几类，我们就来把这几类产品一一说一遍他们的功效。
第一类.左旋肉碱
可以说是现在最火的减肥产品之一，前几年更是火爆。左旋肉碱的主要功效的确有将脂肪转化呈能量的效果，但是你凭空多出由脂肪转化出的能量去哪了呢？产品并不会告诉你。能量是守恒的，有转化出来的多余能量那么消耗掉自然是最好的，所以运动又显的必不可少了。有人肯定会问多余的能量不消耗去了哪？这个小编也不太清楚，毕竟对于左旋肉碱有减肥效果这只是一个理论而已并没有证实，商家也只是利用这一理论来达到宣传效果。归根到底，左旋肉碱的也没有能够具体证明它能减肥，它的减肥理论一样能被能量守恒给驳倒。说到底还是要运动。
第二类.减肥茶
现在的减肥茶不像以前那么火爆了，主要是由于新的减肥产品的诞生和它的减肥效果被曝光。电视台曾经报道过减肥茶的蛀主要成分有泻药存在，既然公之于众了企业肯定整改，因此减肥茶还是有人在卖。大致查了一下减肥茶的产品成分，出现最多的当属决明子，山楂之类的东西，其他的有番泻叶，泽泻之类中药混杂其中。决明子的主要作用是润肠通便，山楂则有消食的功效。后面两个带“泻”字的中药主要功效是利尿、排毒。说到底减肥茶的作用还是万变不离其宗的清除肠道。
我们的肠道中经常有几公斤的脏东西是很难排干净的，这就是减肥茶里面的成分针对的目标。所有的减肥茶中除了茶本身的成分，其他成分几乎都是为了清除肠胃中的脏东西来达到减重的效果，而茶中的茶多酚对于利尿有很好的效果，利尿的意思就是排水，消水肿，身体中滞留的水分又少了，体重当然轻了。但是一停下之后的效果反弹的比皮球还快。
第三类.减脂饼干
这个是身边好友亲身经历过的一款产品。以此款产品为例，它的主要成分和普通的粗粮饼干几乎没区别，顶多没加糖和油之类的东西，只是多了不溶性膳食纤维一个比较特别的东西，膳食纤维不能被消化吸收也不产生能量还能产生饱腹感自然要加。其中还有一个东西叫魔芋粉，魔芋的确是减脂期间一个很好的选择，因为它能量低且有饱腹感，这也是减脂饼干加它的原因。
我们可以看到它的铲平毫无减脂的功效成分在里面，还没有其他产品走心。但是它的吃法就很不一样了，几乎所有卖家都会要求买家的一日三餐拒绝其他食物只吃饼干，做不到一天三顿都这样也起码要有一顿只吃饼干。我看到的时候一脸问号，是个人吃的少了，能量摄入少了能不瘦吗？用得着花400块买一盒成本不到20的饼干吗？我的好友也的确是瘦了，当然他配合了有氧运动，肌肉和肥肉一起减掉了不少，可谓效果很好。但是掉肌肉身为一个男性他肯定是不高兴的。
现在的减肥产品害怕自己卖的不好还要扯上别的一些成分加进去，比如左旋肉碱加茶多酚和咖啡粉。咖啡短时间内能够提高你的代谢，适当喝一点的确有好处，但是咖啡的热量也相当高，可以说是相当矛盾。通过以上的分析，我们会发现减肥茶主要通过排毒减重，减脂饼干主要通过热量差减重，左旋肉碱这个理论至今还未证实。说到底，想要健康良好的减重或者减脂还是要靠运动。
