奶茶或引起代谢紊乱!少吃9种高添加剂零食

   2020-08-16 聪慧网sxxjymy40
核心提示:发表于: 2020年08月16日 23时05分00秒

    【慧聪食品工业网】许多女性都有吃零食的习惯,但其实大部分的零食属于垃圾食品,多吃对身体并无益处。爱美网编辑提醒你方便面、蜜饯、果冻、奶茶等9种常见零食所含的添加剂极高,多吃会引发各种各样的疾病。

    零食,不仅孩子喜欢吃,很多女性也爱吃。近日,一项调查给我们提了个醒:有九种我们常吃的零食含添加剂最多。该调查还对33个类别的489种食品的配料表及所含食品添加剂进行了取样统计,调查结果显示,其中方便面、乳饮料、薯片、冰激凌、饼干等食品所含的添加剂最多。

    

    含添加剂最多的9种零食:

    1、方便面

    一包方便面最多可有25种食品添加剂,常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。长期食用含柠檬酸的产品,可能导致低钙血症。

    4、果冻

    山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应,并影响钙的吸收。

    5、冰激凌

    人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍。而其中有的人工色素,国外规定不能用于食品。

    6、饼干

    所含添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇。大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞,具有生物毒性。

    7、奶茶

    所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等。后者过量会引起钙代谢紊乱。

    8、口香糖

    可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂。过多的山梨糖醇会引起腹泻。

    9、薯片

    可能含有的添加剂包括谷氨酸钠、5’—鸟苷酸二钠等。上述两种都是被禁止用于婴幼儿食品的。

    吃零食不妨分个等级

    1、可经常食用的零食有:全麦饼干、营养麦片、蔬菜、水果、水果干、奶酪、花生酱、酸奶、自制面包等。

    2、可每周食用2—3次的有:甜饼干、冰激凌、山楂片、鸡蛋卷、布丁、动物饼干、燕麦花卷、海苔、自榨果汁等。

    3、只能偶尔吃的有:糖果、巧克力、薯片、薯条、玉米片、棉花糖、烤饼、果脯、虾条、碳酸饮料等。

    4、最好不吃的有:方便面、火腿肠、果冻、速溶奶茶等。

 
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