吃什么对眼睛好?吃菠菜有助眼睛发育

   2020-08-16 聪慧网sxxjymy50
核心提示:发表于: 2020年08月16日 23时09分19秒

    【慧聪食品工业网】专家指出,维生素A、DHA、叶黄素等均有益于宝宝的眼睛。作为一种有益眼睛健康的关键抗氧化剂,叶黄素好比“隐形的太阳镜”,高度集中在婴儿的视网膜黄斑区,能保护婴幼儿视网膜免受蓝光伤害。但叶黄素不能在人体内产生,需要从食物中获取,除了吃母乳外,婴幼儿应从日常饮食中摄取叶黄素。专家建议,应该让婴幼儿注意多摄入深绿色蔬菜,如菠菜、甘蓝等。

 
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