森歌教你做夏日“祛湿神器”山药薏仁甜汤,厨房小白也能轻松完成!

   2020-09-30 集成灶sxxjymy50
核心提示:编辑:门窗资源网 坤书
八月将至,酷暑来袭   对小编来说夏天最开心的事   当然是吃冰棍喝冷饮啦~      就是吃多了对肠胃不太好哦   今天就教大家大家做一道又清凉又养生的   山药薏米甜汤吧~      食材展示 森歌教你做夏日“祛湿神器”山药薏仁甜汤,厨房小白也能轻松完成!   铁棍山药250克(2根)、红枣10-16颗、枸杞6克、薏米 200 克(半斤)、冰糖适量,蜂蜜适量。      制作步骤   1.准备好所有食材,将200g薏米用水浸泡一小时左右,水没过薏米即可。 森歌教你做夏日“祛湿神器”山药薏仁甜汤,厨房小白也能轻松完成!   2.将两根山药削皮后滚刀切,切好后放在小碗里备用。      Tips:小编发现好多人都对山药皮过敏呢!所以给山药剥皮的时候记得戴个手套哦~   3.把红枣去核之后切成四瓣,切的时候小心手哦~   4.取一勺泡好的薏仁、一些红枣片、几颗枸杞放入小碗里,往小碗里放入两颗蜂蜜,一勺蜂蜜,大家可以根据自身口味进行调整~   5.食材放好后呢,在小碗中加水。   6.放入A5-3蒸烤一体机,选择普通蒸模式,温度100℃,时间90分钟~ 森歌教你做夏日“祛湿神器”山药薏仁甜汤,厨房小白也能轻松完成!   噔噔蹬蹬~红枣薏仁甜汤做好啦,汤汁入口微甜,山药一抿即化,加上红枣和枸杞的清香~      喝上一口,感觉夏日的燥热通通跑光了~      
 
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