长三角地区又到了梅雨季节,晴天真是少的可怜。
虽然湿哒哒的,不太讨喜,但气温没那么高了。趁着这个天气,和朋友一起去吃点辣的,去去湿吧!
今天要教大家做的就是,烤箱版的秘制烤鱼,快跟着森小歌一起用森歌A5-3蒸烤一体机,解锁这道菜吧~
食 材
3斤左右的草鱼一条,洋葱1个,萝卜半根,土豆两个,金针菇一把,豆腐干5块,香菜适量,小米椒适量,小葱适量,蒜适量,豆豉适量,重庆火锅底料一小块,花椒适量,豆瓣酱适量,食盐适量,胡椒粉适量。
做 法
1. 把一条三斤重的草鱼剖开洗净,给鱼的全身都抹上盐和胡椒粉,做个马杀鸡。在鱼面上划上几刀,塞入姜片,腌制30分钟以上。
在烤盘上铺一层锡纸,铺上切好的洋葱,把腌制好的鱼铺到洋葱上。烤箱200度预热。
Tips:可以在让卖鱼的老板帮忙把鱼解剖好,鱼背剖开,鱼肚子相连。
2. 烤箱预热的时候,可以先切配菜。土豆切片,萝卜切片,青蒜切片,豆腐干切片,准备好所有食材。
3. 将腌制好的鱼刷上一层油,放入烤箱,选择风扇烤模式,温度200度,时间30分钟。期间需要在10分钟和20分钟的时候,取出烤鱼,再次刷油。
Tips:烤制的时间视鱼的大小而定。
4. 准备配菜:热锅热油,倒入豆豉、花椒爆香,然后下入火锅底料和豆瓣酱,化开后再加入洋葱、青蒜片、小米椒。
翻炒片刻后再依次加入土豆、萝卜、豆腐干、金针菇等~,翻炒均匀后加入一碗左右的白水,煮沸,等食材断生后就可以出锅了。
Tips:配菜种类不限定,还可以加魔芋、笋片等自己爱吃的食材。
5. 取出烤好的鱼,把配菜铺到鱼上,汤汁淋到烤盘里,如果汤汁过多的话,不需要全部淋入。放入森歌A5-3蒸烤一体机中,选择风扇烤模式,温度200度,时间15分钟。
6. 烤好后撒上香菜、葱花即可。也可以放一些油炸花生米哦~
森小歌做的秘制烤鱼真的太香了,把办公室的同事都引了下来。
鱼肉入味,香味浓郁,在阴雨天气和朋友吃一顿,超舒服~
烤鱼抚慰空虚的胃,相聚填满孤寂的心。
编辑:集成灶在线--小林