眨眼睛，暑假又进入了尾声，孩子们迎来了新学期，开启新的旅程。但是很多孩子一时间很难从玩乐和生活不规律的状态中调整回来，马上就要开学了，学生作息和三餐都要开始规律起来。
一日三餐是人体活动的需要，白天是活动、学习的集中时间，这期间人体要消耗大量的热能。吃饭不仅要定时，还要定量。俗话说早餐应该吃得好，午餐做到要吃饱，晚餐讲究精而少。
早餐必须要足量和营养丰富，以保证热量和营养的供给；午餐除了补充上午的消耗，还要保证下午学习的需要，所以一定要吃饱。晚餐清淡，以蔬菜为主，减少脂肪、糖类的摄入量，尽量吃低热量的食物。
下面，美盼给你几款营养好吃简单适合孩子的美食。
方便又营养的早餐-鸡蛋羹
可爱美味的午餐-小熊便当
丰富多样的晚餐-鲜菇蔬菜汤
在厨房里，面对呛人的油烟，妈妈也在所不辞。我们怎能忍心让妈妈在这水深火热之中呢？有美盼集成灶，99%以上的油烟吸净率，让油烟无处可逃，美盼集成灶，健康环保的无烟厨房。让美盼与妈妈一起守护孩子的健康！
