随着生活水平日益的提高，现代人对自身健康的重视程度越来越高，如何养生逐渐成为人们口中常讨论的话题。但是冬天温度较低，体内有害物质很难排出体外，再加之身上穿着厚重的衣服，使人更加不想运动。所以养生是十分必要的。
忙碌的上班族，许多年轻人一日三餐吃外卖，而外卖多是高热量、高脂肪的食物。长此以往，特别是在冬季，容易造成胃粘膜受损，伤害肠胃健康。近年来患有“消化性溃疡”等胃肠道疾病的人越来越多。冬日漫漫，正是调理的良好时机。
冬季回归家庭，给自己列出一个健康益寿的食谱，并坚持少吃高热量的油腻、油炸，肉类食品，尽量少在外用餐，和家人一起分享家庭的温情，让家庭更加和睦，和谐幸福。
除此之外，蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平，热量增加部分，主要应提高糖类和脂肪的摄取量来保证。矿物质应保持平常的需要量或略高一些。增加热量可选用脂肪含量较高的食物冬季多喝一些滋补的汤，多吃黑木耳、白菜、萝卜、土豆、板栗、黄豆等温补食物，对身体大有益处。
厨房油烟却让人束手无策，不仅危害健康，还影响厨房整洁，那么油腻的厨房，谁还有心情下厨啊。如果是以前，可能只能摆摆手没办法了，而现在，对付油烟，只要一台厨壹堂集成灶就够了！厨壹堂为人们营造健康无烟厨房，让人们走进厨房就有一种想露一手好厨艺的冲动，厨壹堂，让生活更健康，更让你在冬季养生的同时，为你和你的家人创造出健康、温馨、祥和与欢乐的休闲生活。
文：中国集成灶网
