今日大暑,可以说是一年中最热的节气,祛热、消暑的工作当然得安排起来~
除了外出要做好中暑防范措施,大家也记得要从吃入手,动手做上一些消暑下火的美食,来抵抗炎炎夏日呀!
在很多地方,吃冬瓜防暑也很常见。冬瓜能去除体内燥火,夏天食用最好不过了。今天科大就给您来一道鲜虾烩冬瓜,一起祛热消消暑~
这道鲜虾烩冬瓜,鲜虾营养丰富,是养肾补虚佳品;冬瓜则是夏日敌手,清热解暑,多吃也不容易发胖~还可根据口味额外加些番茄进去,酸酸甜甜更开胃。
趁着大暑,赶紧做一道鲜虾烩冬瓜来尝尝吧!
制作步骤:
1.将冬瓜洗净,削皮、切成块;姜切丝,蒜切块。
2.番茄洗净,用刀在两面划十字型的刀口后,放入锅焯烫20-30秒,捞出。
3.捞出的番茄去掉皮,切小块。
4.将鲜虾洗净,去除虾线;热锅热油,放入虾翻炒。
5.虾的表皮变酥脆以后,放入番茄、姜丝、蒜,炒匀。
6. 再加入料酒翻炒一会儿。
7.将切好的冬瓜块放入锅中。
8.加入适量的水、盐,盖上锅盖焖10-15分钟。
一碗清爽适口的鲜虾烩冬瓜就做好了~
剥开润泽透亮的虾,虾肉鲜嫩有弹性,绵软的冬瓜和Q弹的虾肉,不同的口感,却同样的鲜美清爽,让人回味无穷。
这道鲜虾烩冬瓜,荤素兼备,犯懒的时候,煮上一道就够了~
今日大暑,赶紧试试吧~