香橙蒸蛋
一颗颗金黄灿烂的橙子不仅口感清爽甘甜,同时也是营养满满。
橙子中丰富的果胶和维生素C可以促进胃肠蠕动,增强抵抗力。
蛋黄中含有丰富的磷酯类,铁和多种维生素,对宝宝的大脑发育大有裨益。
这二者的搭配可谓是相得益彰,保证宝宝的营养双倍吸收!
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所需食材
鸡蛋:2个、橙子:2个
牛奶:适量、白糖:适量
STEP ONE
1.将橙子在三分之二处切开,从中挖出果肉备用。
STEP TWO
2.将鸡蛋打散,按1:1的比例加入温牛奶,加入少许白砂糖搅拌均匀。
STEP THREE
3.将鸡蛋液过筛倒入橙碗中,盖上盖子;放入奥田蒸烤一体集成灶中,选择【普通蒸模式 100度 10分钟】,时间到再闷2分钟。
营养小贴士
1.橙子的维生素C含量丰富
能增强人体抵抗力
亦能将脂溶性有害物质排出体外
是名实相符的保安康抗氧化剂
2.鸡蛋是婴幼儿处于快速生长发育时期
必不可少的蛋白质食物主要来源
编辑:集成灶在线--小林