春节之后再想放个长假估计要等到五一了吧。这已经是一件很悲伤的事了,没想到和同事好友见面打招呼,她们就来了一句:你好像月半了!
假期,常以零食取代正餐,或是吃得太多、太油,也可能吃了很多宵夜才入睡,睡眠时间比平常更长或日夜颠倒,这些习惯也都会让胃酸处于随时分泌的状态,易造成消化道压力与刺激,导致胃胀气等。
因此节后很有必要在饮食上多花点心思,给肠胃做一个大保健。饮食要遵守要新鲜不要保鲜,需要水分不需要“水”分。
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编辑:中国集成灶网——大姚