今日小雪，将迎来降温，大伙这回一定要做好防寒保暖工作。一年中第20个节气“小雪”。一般来说，小雪节气中说的“小雪”与日常天气预报所说的“小雪”意义不同。小雪节气是一个气候概念，它代表的是小雪节气期间的气候特征；而天气预报中的小雪是指降雪强度较小的雪。小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。冷空气影响时,常伴有入冬第一次降雪,不过一般雪量较小,并且夜冻昼化。如果冷空气势力较强,暖湿气流又比较活跃,也有可能下大雪。
养生方面,此时节的饮食调养不容忽视。医学大家孙思邈在《千金要方·食治篇》中说:“食能祛邪而安脏腑,悦神,爽志,以资气血”。合理的饮食,可以使人身体强健、益寿延年,而饮食不当则是导致疾病和早衰的重要原因之一。
雾霾天吃什么？
最近雾霾笼罩全国大多数城市，家里除了安置一台空气净化器，还需要从身体里进行相应的排毒，多吃豆腐、雪梨。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果，木耳等黑色食材适当进补，既能预防心血管疾病，也能起到清理肠胃的作用。多食用富含维生素、植物化学成分的水果蔬菜，如葡萄、橘子、紫甘蓝、紫薯、番茄等，还可以增加百合、麦冬、猪血等具有滋阴润肺功效的食物，也是冬天进补的首选佳品。
低温天吃什么？
很多人在冬天就手脚冰凉，怕冷畏光，如何抵制慵懒，就需要我们补充身体所需矿物质，虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。菠菜、金枪鱼也是日常能量的重要来源，草莓香蕉等水果蕴含丰富的营养及人体所需物质，在冬天进补十分有益。 一些养生专家也推荐了一些桂枣山药汤、萝卜羊肉汤等养胃汤，问题来了，上班时间忙，做菜、熬汤这么耗时间怎么办？找柏信集成灶呗。
柏信集成灶定时功能让你即可有自己的工作之外时光，也能轻松享受冬季补汤的香浓口感，想想下班回到家将食材放在锅里，一键定时煲汤，就可以享受空闲时光，对工作忙碌的人格外适用。柏信集成灶保温功能让你再也不用担心饭菜变凉，为家人做好可口饭菜，放置保温柜保温，让上学晚归的孩子、加班的“工作狂”都可以吃到温热的饭菜，毕竟通过微波炉再加热的饭菜，会出现口感变差、营养流失的问题，而柏信集成灶则完全解决了这些担忧。
有柏信集成灶在，这个冬天不再畏惧寒冷，也帮助自己的身体享受集成灶的呵护，食补是现在健康生活的重要环节，柏信集成灶的更多功能开发只为你的精致、便捷生活，有集成灶，这个冬天吃什么再也不用烦恼，温暖过冬，柏信集成灶相伴，你准备好了吗？
文：中国集成灶网/半路
