许多跑步者往往在冬天冬眠。世界知名的感觉到男人院长Karnazes解释如何继续在寒冷的月份
完成一次马拉松对任何人来说都是一个令人印象深刻的成就。26.2英里的比赛是身体和精神力量的终极考验。现在想象一下50人在两天内完成。这正是超级马拉松跑步者院长Karnazes 2006年 当他开始广泛宣传的,耐力50运动. 现年52岁的极端运动员在跑步世界被认为是一个英雄,不仅因为他的运动的距离,还因为他在最极端的条件下。 他的成就包括：135英里穿越死亡谷,最低的沙漠地区,干旱和北美洲最热的一部分。 他还完成了350英里的连续运行,三天没有睡。最重要的是,南极零度以下。因此,当谈到如何运行在寒冷的天气,他绝对是行家。 “认为在冬季训练只是保持你的身材,这样当春天解冻流逝你不会完全变形,”他说。“运动员通常喜欢考虑冬季时间循环下来,但并不是完全停止。这减轻了负载将允许您完全恢复和准备好天 气转暖。 的主要原因之一跑步者倾向于采取更宽容的态度,因为增加了不适，他们锻炼冬天往往会停止,。随着温度的迅速下降,更诱人的羽绒,而不是勇敢的元素。但抛开这些表面,因为心血管 锻炼在严峻的环境下有许多健康益处。
