摘要：不少孕妈咪从怀孩子开始就减少了不少出行活动，望着别人出去浪内心痒痒的，蠢蠢欲动却又担心对宝宝不行，一举一动都变得小心翼翼。竟然怀孩子了就要“与世隔绝”了吗？答案固然是NO！炎炎夏日，孕妈咪出行应该注意些什么呢?
夏季孕妇外出要带什么
1.防晒用品：孕妇皮肤敏感，夏季外出外出一定要打伞或戴遮阳帽，最好涂抹不含铅的防晒霜。
2.塑料袋：多预备点塑料袋，妊娠反应是绝大多数产妇会碰到的问题。
3.保温杯：最好带上保温杯，及时补充水分。
4.防蚊虫用品：带上花露水、或驱蚊水。
5.还要记得带上孕妇需要用到的卫生用品，如托腹带、护垫、纸巾、湿纸巾。
夏天孕妇外出注意事项
1.烈日炎炎需防晒
防晒对准妈妈很重要，因为准妈妈的皮肤更敏感，更容易被晒伤，不少准妈妈算是在度夏时不注意，皮肤上留下了妊娠斑。
提示：外出一定要打伞或戴遮阳帽，最好涂抹不含铅的防晒霜，而在返回室内后要尽快洗净防晒霜。
2.下班错开高峰期
许多准妈妈在怀孩子时期还要上班，除了要注意交通安全外，准妈妈出行最好错过早晚的高峰期，因为人多拥挤、情绪紧张都会对准妈妈的健康造成不良妨碍。建议早上稍早一些离家，晚上稍晚一些回家，避开炽热和拥挤，尽可能乘坐空调车。
3.下雨天闷热天气少外出
夏季是多雨的季节，而且闷热的天气也比较多。除了在雨天外出有滑倒的惊险外，空气不流通的场所、闷热的天气，还易制服使准妈妈浮现胸闷、气短、心慌甚至晕厥的事情。雨天尽可能减少外出，不要去空气不流通的场所，尽可能挑选空气新奇、比较凉快的地点。注意安全呢。
孕妇夏天上班过程中要注意什么
1.知会公司上级，以便公司合理安排工作时刻。非常是作息时刻，充足的歇息是每个孕妇必需的遵守的第一准则。
2.多预备点塑料袋，妊娠反应是绝大多数产妇会碰到的问题。因此多预备点口袋以便不时之需。
3.多喝水，夏天天气炎热，孕妇水分流失明显加快需及时补充水分。注意及时补充水分能有效幸免因气温过高而引起的躯体不适。
4.注意工作期间的适当放松，随着体重的增加孕妇躯体负担明显加重，有的孕妇更是有明显的水肿现象。工作一段时刻后适当地舒展一下四肢及躯体，能有效缓解四肢肿胀。
5.着宽衣，依照躯体状况挑选较宽松的衣服。确保胎儿有个自由生长的空间并且缓解肿胀感。
6.避开风口，夏季到来大部分公司都会开启冷气，为职员带来一具舒适的工作环境。但孕妇须避开空调风口，风口空气流淌较大躯体体温损失较快，易感冒。在办公室预备一件披肩是个很好的办法。
7.注意防辐射，电脑、手机等办公必须品是职场准妈妈不可幸免的。幸好辐射防护服的普及为广阔职场孕妇解决了那个问题。笔记本的辐射量远远小于台式机，有条件的准妈妈可适当调整。
8.定期检查，严格按照大夫的叮嘱定时举行围产期的检查确保躯体及额头胎儿健康。
